Tyrone Spong staat bekend om zijn krachtige stoten en trappen. Men ziet hem als een technisch zeer vaardige kickboxer. Hij won 64 partijen en verloor slechts drie keer in zijn carrière. De bijnaam van Spong is "king of the Ring".

Spong traint van jongs af aan bij de sportschool van Lucien Carbin. Spong heeft een MBO diploma van een handelsopleiding. Toen hij vijf was, kwam hij naar Nederland. Spong vocht in Duitsland, Zuid-Korea, Zwitserland en Nederland. Vanaf 2009 wordt hij getraind door K-1 kampioen Ernesto Hoost. Spong is It;s Showtime kampioen in de klasse tot 95 kilogram.

Spong had in 2008 de ambitie om ooit tot de beste zwaargewichten in de K-1 te behoren. Door een hand blessure was hij in bijna heel 2010 niet meer aan vechten toe gekomen. Toch wist hij in dat zelfde jaar zijn droom te laten uitkomen. In het K-1 final 16 gevecht tegen Ray Sefo won hij op punten waardoor hij voor het eerst in zijn cariere bij de K-1 final 8 aanwezig was, een mijlpaal in zijn kickboksleven. In de final 8 van 2010 moest hij het in de eerste ronde opnemen tegen de latere winnaar Alistair Overeem. Tyrone verloor na 3 ronden op punten, maar was de enige tegenstander die niet knock-out ging tegen Overeem. Sinds 2011 heeft Spong het gewenste gewicht voor een zwaargewicht kickbokser. In datzekfde jaar is hij naar Amerika verhuisd om zich op MMA toe te leggen. Toch kwam hij in Januari 2012 naar Leeuwarden om tegen Melvin Manhoef te vechten. Een partij die hij punten won.

Interview Tyrone Spong 2012
Interview Tyrone Spong 2009
Interview Tyrone Spong 2008